10 DB Hang clean 40/20
10 flexion con aplauso al pecho
10 abdominales con peso sobre la cabeza
en la foto Rocio no podia hacer un solo abdominal hoy los hizo con peso, flexiones completas....la perseverancia y creer en el metodo es todo lo que se necesita FELICITACIONES Rocio todos estamos felices de tus logros y de los logros de todos
