CrossFit Quito W.O.D.
lunes, 28 de noviembre de 2011
Balance de lunes.....
7 Rounds:
(20 min tiempo limite)
10 KB balanceos (kb swings) 55/35
10 Pies a la barra (toes to bar)
10 Burpees
10 Saltos al cajon 24"/20" (box jumps)
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