Dupletas!!!!!!!!!!

Mujeres CrossFitters MUY BIEN!!!!

Por Tiempo:

21-15-9

Hang Clean

Saltos al cajón 24" (box jumps)

9-15-21

Burpees

Thrusters

Mancuernas (dummbells): 40lb/25lb

Barras (Barbell): 95lb/65lb

El WOD consta de dos partes la primera dupla 21 hang clean 21 saltos al cajón...15 hang clean 15 saltos al cajón...9 hang clean 9 saltos al cajón, inmediatamente ir por la siguiente dupla esta vez ascendente 9 burpees 9 thrusters...15 burpees 15 thrusters....21 burpees 21 thrusters esta vez el tiempo no esta dado lo que quiere decir es que ustedes van a tratar de realizar la tarea en el menor tiempo posible...Ustedes pueden esto y mas 3-2-1 SE FUERON!!!