inferno con 45 libras

7 rounds:
20 press 45 libras (solo la barra)
10 OH step-ups
30 martillazos (hammer strikes)
15 flexiones games (relesed hands push-ups)

Bueno ver a la gente que esta enganchda al metodo, buen trabajo mucho dolor.....pero recuerden "el dolor es debilidad que sale del cuerpo"

Que tengan todos ua exelente noche llena de paz y union con sus familias hoy y tods los dias de sus vidas, mis mejores deseos siempre con ustedes amigos son exelentes seres humanos y grandes guerreros y guerreras....

Disfruten bien de las fiestas y la comida pues.......maximos platos en 2 horas 3-2-1 YA!!!!! fuerte fuerte!!!!