sin tiempo de respirar!!!!!!!

AMRAP 20 min:

10 Burpees
30 abdominales
20 pasos de tijera

es un entrenamiento mecanicamente sencillo y bastante duro, traten de no parar durante esos 20 minutos de actividad recuerden SOLO son 20 minutos y durante ese tiempo debemos tratar de mantener una alta intensidad......

si, es verdad CrossFit es un metodo un sistema muy demandante pero tambien es VERDAD que todos y quienes han estado expuestos a este metodo han mejorado inimaginablemente, son capaces de realizar cosas que creian antes imposibles, todos y cada uno han cambiado son diferentes son mas rapidos mas resistentes, mas fuertes, son guerreros, han despertado ese espiritu de lucha que todos tenemos.....SI ES DIFICIL pero no imposible cada vez que pasan ese limite de tolerancia ustedes mejoran, estoy orgulloso porque cuando veo sus caras en el entrenamiento son rostros de combate no se rinden no miran atras.

SI ES DIFICIL PERO NOS GUSTA QUE CROSSFIT SEA DIFICIL PORQUE LO FACIL QUEDA EN LOS GLOBO GYM NOSOTROS SOMOS GUERREROS NOSOTROS NO NOS RENDIMOS