Enviate.....

15 min max rounds:


5 Clean & Jerk
7 Barras al pecho (chest to bar pull-ups)
9 Saltos al cajon 24" (box jumps)


DBs: 50 lb/ 30lb
BB: 135 lb/ 95 lb


Movimientos de levantamiento olimpicos y gymnasticos son los que marcaran un cambio radical en su performance, el peso es importante buena postura y utilizar TODO el cuerpo recuerden son movimientos funcionales multiarticulares.....si quieren bajar niveles de grasa bajar medidas COJAN PESO saben que pueden levantar mucho mas de lo que normalmente levantan, sin comprometer postura así que levanten peso estamos aquí para mejorar en todo sentido....3-2-1 SE FUERON!!!