SIN MIEDO.....

Coach Mackenzie "UNSCARED"

10 min max rounds:

3 Thrusters 95lb

3 barras (pull-ups)

TABATA de Burpees

bueno si hay un truco en este WOD en los 10 minutos maximos rounds son rounds ascendentes de 3 en 3 o sea serian 3 thrusters 3 barras en la primera serie, 6 thrusters 6 barras en la segunda serie, 9 thrusters 9 barras, 12 thrusters 12 barras.....asi hasta completar los 10 minutos....SUMAMENTE FACIL!!!!!!!! feliz comienzo de semana