:) que puedo decir....
20 minutos max rounds:
20 Pasos de tijera con DB 35/20
20 DB Push press 35/20
30 Saltos al cajon 24"/20"
los pasos de tijera son con las mancuernas (DB) a los lados cargandolas tipo maletin tratar de iniciar los push press inmediatamente terminadas las tijeras, recuerden que los saltos van a verse afectados por los pasos de tijera asi que tratar de saltar lo mas solido posible....3-2-1 FUERTE
No hay comentarios:
Publicar un comentario