CrossFit Quito W.O.D.
lunes, 9 de mayo de 2011
APLAUDEFFFF!!!!
15 minutos max rounds:
12 Burpees doble aplauso (double clap)
12 DB thrusters 35/20
12 Barras (pull-ups)
esta de mas decir que dejen todo hoy, el festin del dia de la madre debio haber estado fuerte asi que hoy SIN PIEDAD
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