DUMB!!!!

15 minutos max rounds:


10 DB Pesomuerto (deadlifts) 50/30
10 DB Hang Power Clean 50 /30
  7 DB Thrusters 50/30
400 metros correr


lo importante hoy es mantener tecnica perfecta, la espalda baja no puede perder su curvatura natural, utilicen el peso a conveniencia, quiero que lleguen al peso RX o sea el peso prescrito pero en forma segura.....3-2-1 FUERTE!!!