pegate un SWING

15 minutos maximos rounds:


15 Balanceos 45/25 nivel 2: 55/35
30 Abdominales
15 Burpees
30 DU/saltos laterales/150 metros correr (de hecho son 120metros)


Hay dos niveles para quienes ya buscan hacer los entrenamientos as RX o sea a lo prescrito.....es una exelente idea y siempre se los alienta a realizar los entrenamientos con el peso oficial pero en ocasiones no es tn sencillo o aun falta un poco de preparacion asi que se ha decidido poner dos niveles en algunos entrenamientos......

Personas o mas bien algunos amigos porque todos ustedes son amigos ya estan haciendo la paleo, realmente es como se las digo asi de facil y como tambien les digo en su facilidad radica su dificultad porque vivimos en un mundo de procesados y de falta de tiempo, lo que SI, las recetas paleo son realmente sencillas porque son alimentos que no necesitan mucho proceso de coccion recuerden VEGETALES, CARNES, FRUTAS Y MUCHA AGUA sencillo no??

DIFICIL???? NO!!!!! VERDAD??? sumamente sencillo de realizar carnes, vegetales, frutas y listo paleo para comer