dos pasos mas alla de tu maximo...

En el minuto por 20 minutos:


3 Barras sin kipping (O de alto grado de dificultad en tiempo)
5 Burpees
9 Pasos de tijera OH 45/25


tienen un minuto para completar la secuencia y descansar hasta el proximo minuto, o sea, serian como 20 rounds de 3-5-9, no es sencillo pero sera una buena y gratificante victoria el finalizar los 20 minutos sin perderse ningun round...porque que seria de la vida sin batallas a vencer, de hecho la vida es una constante competencia y en ocasiones batallas contra tiempo....trabajo, enfermedades, aceptenlo la vida es una constante lucha, no paramos nunca de superar obstaculos....por eso entrena como si fuese tu vida, enrena como si tu vida y los de tus seres queridos dependiera de ello....suena ridiculo?? mucha gente no lo piensa igual por eso haces crossfit o eres crossfitter?? siempre se lo pregunto a las personas...mas alla de frases pegajosas y bacanes la vida del crossfitter esta llena de adrenalina, disciplina y temple

3-2-1 SE FUERON!!!!!