20 min max rounds:
15 Burpee salto lateral
7 Clean & Jerk
30 Abdominales
el peso de los C&j esta con mancuernas de 50 libras y 30 libras, con barras es de 135 libras y 95 libras los levantamientos son parte escencial de nuestro entrenamiento, NO LE MTEMAN al peso
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