En equipos de 3
POR TIEMPO
120 saltos al cajon 24"/20"
75 DB clean & jerk 50/30
120 Burpees
180 metros caminata del oso (bear crawl)
180 metros caminata del cangrejo (crab walk)
una persona trabaja a la vez hasta completar la secuencia la idea es mantener las repeticiones a muy alta intensidad dividan a conveniencia las repeticiones, la secuencia debe mantenerse en el orden establecido
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