quieres con "Barbara"?

"BARBARA" con un pequeño cambio....


5 Rounds de 5 minutos cada round


20 Barras
30 Flexiones
40 Abdominales
50 Sentadillas


son SPRINTS entonces es lo mas rapido sin descanso que puedan ir, el objetivo es terminar la secuencia en la menor cantidad de tiempo, si terminas en 3 minutos tendras 2 minutos de descanso si lo terminas en 4 minutos tendras 1 minutos de descanso hasta el siguiente round...el descanso no es un aliado realmente eso lo van a ver si entrenan como se debe....facil es si entrenas de manera mediocre, NO hay entrenamiento facil y si lo fue para ti ten muy por seguro que lo hicistes MAL no te confundas aun te falta DEMASIADO