En el minuto por 15 minutos:
5 DB thrusters 35/20
5 Saltos al cajon 24"/20"
10 V-ups
Si hay personas que tienen poco tiempo mejor hacer abdominales en vez de los V-ups, el trabajo en el minuto es sumamente extenuante, recuerden, es como si fuesen 15 rounds todos de un minuto, es un WOD bastante cruel, peleen no se rindan la batalla mental es muy dura pero si resistes lo suficiente no te vas a decir esa frase al final que sabe amargo "no hubiese parado...hubiese peleado mas".
No hay comentarios:
Publicar un comentario