Pesado o muere.....

Anatomia de un levantador olimpico...musculos 100% transferibles a potencia 

15 min max rounds:


15 Saltos al cajon 24"720" (box jumps)
10 Push press 115lb/85lb
10 Barras al pecho (chest to bar pull-ups)


busquen peso fuerte y si no pueden barras al pecho la forma mas dificil de narras que puedan realizar....como todo entrenamiento...FACIL si lo ejecutan de forma mediocre DIFICIL todo entrenamiento que se realice a maxima intensidad....entonces eres MEDIOCRE o eres ELITE????