Limite mental.....

5 min max rounds:
15 Sentadillas (air squats)
5 Saltos al cajon 24"/20" (box jumps)
4 min max rounds:
5 DB Thrusters 45/30
5 Rodillas a los codos (knees to elbows)
3 min max repeticiones:
Pasos de tijera con mancuernas 45/30 (walking lunges farmer carry DBs)
2 min max repeticiones:
Buerpees
1 min max repeticiones:
Barras (pull-ups)


Que dios se apiade......me han escuchado y han leido mucho hablar sobre esto que es la limitacion que uno mismo se pone al enfrentar un WOD o un levantamiento, muchos perdemos la batalla antes de comenzarla, no esta mal si perdemos, perder o fallar esta entre las posibilidades, uno trata de no fallar o perder pero la verdad es que puede ser que sea asi...lo malo es perder desde antes de haber iniciado el WOD, el dia, el trabajo...etc. eso es lo que no puede pasar, si uno da el maximo y alguien te supera esta bien, solo tienes que entrenar mas fuerte pero si mentalmente entras derrotado fisicamente no habria mucho cambio...creer en uno mismo es parte escencial en todo aspecto de la vida, pelear sin temor a perder, si das lo mejor de ti y eres optimista siempre mejoraras....apunta a ganar