Nunca caminaras solo....

tomense un minuto para leerlo...

20 min max rounds:

5 Rodillas a los codos sin kipping (knees to elbows no kip)

10 Burpees saltando la barra (bar-facing Burpees)

15 Sentadillas de arranque 95lb/65lb (Overhead squats)

Hacer CrossFit es una decisión que va  mas allá de tomar dinero de tu bolsillo para pagar la mensualidad, la decisión de hacer CrossFit es una decisión de cambiar tu vida en muchos aspectos, entrenamiento, nutrición, ideología...etc. no somos una secta NOOOO pero si una familia, definitivamente NO somos como cualquier gimnasio en el que hayas estado (refiriéndome a TODOS los BOX de CrossFit) porque realmente vemos mas allá de los números queremos que evolusiones cambies para bien.

Utilizamos esto con el Coach Carlos Andrade padre del CrossFit aquí en Ecuador..."si sudas y sangras a mi lado seras mi hermano....y NUNCA caminaras solo" CrossFit es una comunidad forjada al calor de los WODs es un estilo de vida una pasión...es nuestra vida, jamas caminaremos solos.