ARRITMIA!!!!!

TABATA:  20 seg actividad/10 seg descanso x 8 rounds


*Abdominales (sit-ups)
*Sentadillas descanso en pisicion baja de sentadilla (bottom to bottom squat)
*Fugitivo (sprints) o Double unders (de poder hacerlos)


inmediatamente....


Por tiempo:


75 burpees


Como todo miercoles SUMAMENTE FACIL...maxima intensidad en los Tabatas, si en el Tabata de sentadillas el descanso es en la posicion baja de la sentadilla....aja!!! va a doler, los fugitivos DEBEN ser PIQUES lo mas rapido posible muevan las piernas los que dominen los Double Under haganlos en vez de Fugitivos....3-2-1 SE FUEROOOON!!!