Triple y corre.....

POR TIEMPO:


5 Rounds de Cindy 
5 Barras 
10 flexiones 
15 sentadillas


5 Rounds de:  
10 Saltos al cajon 24" (box jumps)
10 DB Thrusters 35/25


5 Rounds de: 
10 Balanceos 55/35 (KB swings)
10 Burpees


Pique de 400 metros (400 meters sprint)


El entrenamiento consta de cuatro secciones cada una de las secciones debe ser completada en su totalidad para pasar a la siguiente seccion....el orden y la cantidad de repeticiones debe respetarse....NO es un entrenamiento largo asi que no se guarden nada, no es un trote el del final CORRAN!!!