PULL!!!!!

16 min max rounds:


10 DB Hang Squat clean 45/25
10 Renegade rows 45/25
10 Barras al pecho (Chest to bar pull-ups)


Si quieren resultados BUSQUENLOS o sea entrenen fuerte tecnica, intensidad, practiquen en lo que no son tan buenos en lo que no dominan mucho....siempre tengan en mente, "hago crossfit o SOY crossfitter" seguramente no muchos desean llevar esto a un nivel mas alto pero para los que si, busquenlos pero en serio.