LUNES!!!!! de frente y sin paro.....

1ª Parte:


9 min max rounds:


7 B.F. Burpees
7 BB Thrusters 115lb/85lb
7 Barras al pecho (chest to bar pull-ups)


Descanso de 3 minutos (3 minutes rest)


2ª Parte:


????????????? 


Un poco de fuego en los pulmones, manera exelente de comenzar un lunes, los bar facing burpees son los burpees que mirando la barra haces un burpee y saltas hacia el otro lado, quienes tengan mas timepo entrenando las barras al pecho DEBEN de ser ejecutadas...NO es que he subido de nivel los WODs por alguna razon ilogica sino que se que ustedes pueden esto y mas, son guerreros cada uno de ustedes.