En el minuto por 20 minutos: CORTESIA de el epicentro del CrossFit en Ecuador, CROSSFIT GUAYAQUIL
3 Burpees
6 Sentadillas (squats)
9 Saltos al cajon 24" (box jumps)
CrossFit es una familia un ideal una comunidad.....en las antiguas batallas las diferentes facciones se movian como bloques solidos inamovibles apoyandose hombro con hombro para nosotros es practicamente igual en nuestra comunidad los que estamos inmersos en ella somos un solo bloque fuerte y solido, vemos mas alla de egos vemos por nuestro deporte el apoyo es para y siempre para CrossFit para lo que nos da vida y alegria...
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